Bonjour à tous,
Voici le planning des séances pour la semaine 14 :
Les séances CRAPA consistent à faire le tour du CRAPA en effectuant des exercices tout au long du parcours.
Les séances TABATA sont des séances plutôt intenses où on alterne 20sec d’effort et 10sec de repos pendant 4 minutes. Chaque participant suit son propre rythme selon ses capacités.
Les séances SLACKLINE sont des séances d’initiation à la slackline, activité qui consiste à marcher en équilibre sur une sangle tendue entre deux arbres.
Pour vous inscrire, merci d’envoyer un mail en précisant votre créneau à eacjulietterichou@gmail.com en respectant les créneaux d’âges.
Ces séances sont encadrées par Juliette, Pascal et/ou Anthony et ont lieu à la forêt sur le parcours du CRAPA ou sur les étendues d’herbe.
Aucun matériel n’est nécessaire sauf pour les séances de TABATA où vous pouvez si vous le souhaitez ramener un tapis de sol.
Les points de rendez-vous :
- Forêt de Montgeon : parking du caniparc/crapa (coordonnées GPS : 49.521428, 0.145479). L’entrée en voiture dans la forêt se fait uniquement via l’entrée du Funérarium, il n’y a pas d’autres accès.
- Plage : aire de sport en face du restaurant Saison2 (coordonnées GPS : 49.497905, 0.090694).
A bientôt !
Le Havre Escalade 