Le Havre Escalade

Bonjour à tous,

Voici le calendrier prévisionnel pour les inscriptions pour la saison 2021/2022 :

• Du 14 au 27 Juin 2021 : réinscriptions pour les adhérents du club. Vous recevrez directement par mail la fiche à nous renvoyer pour réserver votre séance. (Le mail a été envoyé, si vous ne l’avez pas reçu, contactez Juliette : eacjulietterichou@gmail.com)
• Du 5 au 18 Juillet 2021 : inscriptions des personnes étant sur liste d’attente. Vous recevrez directement par mail la fiche à nous renvoyer.
• A partir du 8 Août 2021 : ouverture des inscriptions à tous selon les places restantes. La fiche d’inscription sera disponible sur le site du club.

La grille des tarifs pour la saison 2021/2022 est disponible ici :

Les créneaux proposés pour cette nouvelle saison sont disponibles dans la rubrique « les cours ».

Nous attirons votre attention sur le fait que la fiche de réinscription est une réservation. Une fois cette fiche complétée, nous vous enverrons le dossier complet d’inscription par mail. C’est ce dossier, une fois complété, qui validera définitivement votre inscription au club pour la saison.

L’équipe de Le Havre Escalade.

Bonjour à tous,

C’est la dernière semaine pour profiter des activités en extérieur avant la reprise de l’escalade !

Au programme cette semaine, à la forêt de Montgeon :

• CRAPA : Mercredi 2 Juin de 19h à 20h.
• TABATA : Vendredi 4 Juin de 19h à 20h.

Inscription par mail auprès de Juliette : eacjulietterichou@gmail.com.

Les séances pour les adultes (cours encadrés et séances libres) reprendront à partir du Mercredi 9 Juin. Petit rappel des créneaux :

• Cours encadré du Lundi de 20h15 à 22h15.
• Cours encadré du Mercredi de 19h15 à 21h15.
• Séance libre du Jeudi de 18h45 à 21h45.
• Séance libre du Samedi de 15h30 à 18h30.

Merci à chacun d’entre vous de bien respecter le créneau sur lequel il était inscrit en début de saison.

A très bientôt !!

Bonjour à tous,

Voici les activités proposées cette semaine pour les majeurs :

• Crapa : Mercredi 26 Mai de 19h à 20h. (forêt de Montgeon).
• Tabata : Vendredi 28 Mai 19h à 20h. (forêt de Montgeon).

Pour vous inscrire, merci d’envoyer un mail à eacjulietterichou@gmail.com.

A bientôt !

Bonjour à tous !

Bonne nouvelle ! Les mineurs peuvent reprendre une activité sportive en intérieur à partir du Mercredi 19 Mai.

Ainsi, voici le planning récapitulatif avec tous les créneaux :

Nous avons effectué quelques modifications sur les créneaux du Vendredi afin de nous adapter au mieux au couvre-feu qui passe à 21h à partir du 19 Mai. Les séances se terminent au plus tard à 20h45 afin de vous laisser le temps de rentrer chez vous pour 21h (selon votre temps de trajet, vous pourrez partir avant).

Afin que nous puissions reprendre dans les meilleures conditions possibles, nous garderons le même protocole sanitaire que précédemment :

• Port du masque obligatoire pour les enfants à partir de 11ans.
• Port du masque recommandé pour les enfants de moins de 11ans.
• Seul l’enfant peut rentrer dans le gymnase.
• Lavage des mains obligatoire à l’entrée et régulièrement au cours de la séance.
• Dépôt des affaires personnelles dans les cerceaux.
• Les parents patientent à l’extérieur du gymnase à la fin du cours.

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Pour les majeurs, il faudra attendre le 9 Juin pour pouvoir grimper à nouveau sur le mur ! En attendant et pour garder la forme, nous vous proposons chaque semaine 2 créneaux d’activité physique :

• TABATA : tous les Lundi de 17h30 à 18h30 à la forêt de Montgeon.
• CRAPA : tous les Jeudi de 17h30 à 18h30 à la forêt de Montgeon.

Inscriptions par mail auprès de Juliette : eacjulietterichou@gmail.com.

A bientôt !

Bonjour à tous,

Bonne nouvelle ! Nous pouvons reprendre l’escalade en extérieur !

Voici le planning des séances pour la semaine 19 :

• Sortie à Clécy du Jeudi 13 Mai et du Samedi 15 Mai : COMPLET

Les séances CRAPA consistent à faire le tour du CRAPA en faisant des exercices tout au long du parcours.

Les séances TABATA sont des séances plus ou moins intenses où on alterne 20sec d’effort et 10sec de repos pendant 4 minutes. Chaque participant suit son propre rythme selon ses capacités.

Les séances SLACKLINE sont des séances d’initiation à la slackline, activité qui consiste à marcher en équilibre sur une sangle tendue entre deux arbres.

Les journées ESCALADE ont lieu à Clécy et consistent à grimper sur la falaise durant toute la journée. Elles seront adaptées selon l’âge et le niveau de pratique des personnes inscrites. Pour les grimpeurs ayant leur propre matériel, nous vous recommandons de l’emmener (chaussons d’escalade, casque, baudrier, système d’assurage…), pour les autres nous vous prêterons le matériel nécessaire. Votre sac à dos pour la journée doit contenir : votre matériel d’escalade, votre pique-nique du midi, de l’eau (mini 1L), du gel hydroalcoolique, des mouchoirs et un petit sac poubelle (crème solaire ou k-way selon la météo).

Pour vous inscrire, merci d’envoyer un mail en précisant votre créneau à eacjulietterichou@gmail.com en respectant les créneaux d’âges.

Ces séances sont encadrées par Juliette, Pascal et/ou Anthony et ont lieu à la plage, à Clécy ou à la forêt sur le parcours du CRAPA ou sur les étendues d’herbe.

En fonction des conditions météorologiques, nous pouvons annuler les séances. Vous serez alors prévenu par mail.

Le point de rendez-vous :

• Forêt de Montgeon : parking du caniparc/crapa (coordonnées GPS : 49.521428, 0.145479). L’entrée en voiture dans la forêt se fait uniquement via l’entrée du Funérarium, il n’y a pas d’autres accès voiture.
• Plage : aire de sport en face du restaurant Saison2 (coordonnées GPS : 49.497905, 0.090694).
• Clécy : parking au pied du viaduc (coordonnées GPS : 48.909978, -0.472466) Attention à être du bon côté du viaduc ! RDV à 10h30 et à 17h. Pensez au covoiturage ! Nous vous mettrons en relation par mail avec tous les inscrits de la journée.

A bientôt !